Как приготовить вареные яйца донг квай
Вареное яйцо с ангеликой китайской — это диетический рецепт традиционной китайской медицины, который питает кровь, питает кожу и регулирует Ци и кровь. Женщинам особенно полезно есть после менструации или после родов. В последние годы, с ростом популярности здорового питания, вареные яйца с дягилью снова стали горячей темой. В этой статье будет подробно описан метод приготовления вареных яиц дягиля, а также соответствующие пищевые ингредиенты и меры предосторожности.
1. Влияние вареных яиц с дягилем китайским и применимыми группами.
К основным функциям вареных яиц с дудником китайским относятся питание и активизация кровообращения, регулирование менструации и повышение иммунитета. Ниже приведены его применимые группы:
| Применимые люди | Эффективность |
|---|---|
| Женщины (постменструальный или послеродовой период) | Восполняет кровь и питает кожу, снимает усталость. |
| больные анемией | Улучшить симптомы анемии |
| Люди с низким иммунитетом | Улучшить физическую форму и повысить иммунитет |
2. Шаги по приготовлению вареных яиц с ангеликой китайской
Ниже приводится подробный способ приготовления вареных яиц дягиля:
| шаги | Конкретные операции |
|---|---|
| 1. Подготовьте материалы | 10 грамм дягиля китайского, 2-3 яйца, 5 красных фиников, соответствующее количество лайчи, 500 мл воды. |
| 2. Сварить яйца | После того, как яйца будут готовы, очистите их и с помощью зубочистки проделайте в яйцах несколько небольших отверстий, чтобы облегчить аромат. |
| 3. Вскипятите воду дягиля. | Положите в кастрюлю корень дягиля, красные финики и ягоды годжи, залейте водой, доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и варите 20 минут. |
| 4. Добавьте яйца | Положите очищенные яйца в воду из дягиля и продолжайте варить на слабом огне 10 минут. |
| 5. Приправа | Добавьте необходимое количество коричневого сахара или соли по вкусу в соответствии с личным вкусом. |
| 6. Ешьте | Подавать горячим, рекомендуется 2-3 раза в неделю. |
3. Питательные вещества вареных яиц Анжелики
Вареные яйца с дягилью не только вкусны, но и богаты множеством полезных веществ. Ниже приводится список основных пищевых ингредиентов:
| Информация о пищевой ценности | Содержание (на 100 г) |
|---|---|
| белок | 12 грамм |
| железо | 2,5 мг |
| Витамин В12 | 1,1 микрограмм |
| Анжелика полисахарид | 3 грамма |
4. Меры предосторожности
Хотя есть много преимуществ вареных яиц с корнем дягиля, есть некоторые вещи, на которые следует обратить внимание:
| На что следует обратить внимание | Описание |
|---|---|
| Беременным женщинам следует применять с осторожностью | Анжелика китайская способствует кровообращению, поэтому беременным женщинам следует употреблять ее в пищу под руководством врача. |
| Аллергия | Людям с аллергией на дудник или яйца не следует его есть. |
| Частота потребления | Рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю. Чрезмерное потребление может вызвать внутренний жар. |
5. Резюме
Вареные яйца с корнем дягиля – простое и питательное диетическое средство, особенно подходящее для людей, которым необходимо восполнить кровь и питать кожу. Я считаю, что благодаря введению в этой статье каждый освоил методы производства и меры предосторожности. Вы также можете попробовать это дома, чтобы насладиться здоровой и вкусной едой, а также улучшить состояние своего тела.
Если у вас есть другие вопросы о диетической терапии, оставьте сообщение в области комментариев для обсуждения!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
