Как есть горькая дыня фруктов: популярные методы питания и анализ питания по всей сети за последние 10 дней
Как овощ, который имеет как лекарственную, так и съедобную ценность, горькая тыква привлекло большое внимание в последние годы за уникальный вкус и пользу для здоровья. Особенно фруктовая горькая дыня (также известная как белая нефритовая горькая дыня), которая стала новым фаворитом летних обеденных столов из -за его легкого горького вкуса и хрустящего мяса. Ниже приводится полная коллекция способов употребления фруктов горьких дын, составленных в сочетании с популярными темами по всей сети за последние 10 дней, и структурированные данные прикрепляются для справки.
1. 5 Популярных способов съесть фрукты горькой тыквы
| Как поесть | Краткое описание практики | Индекс популярности (предыдущие 10 дней) |
|---|---|---|
| Ледяной фрукт горький дыни салат | Лед после ломтиков и подавать с медом, йогуртом или манго | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Горькая дыня лимонная сок | Сочный с лимоном и яблоком, и выпить с кубиками льда | ★★★★ ☆ |
| Горькая дыня, фаршированная мясом | Побалуйте внутреннюю мякоть и наполните ее измельченным мясом, чтобы парировать | ★★★ ☆☆ |
| Жареные яйца с горькой дынию | Классическая комбинация, быстрый жар | ★★★ ☆☆ |
| Жестокая дыня и сушеные фрукты | Закуски, превращенные в закуски, сушив конфеты | ★★ ☆☆☆ |
2. Сравнение питания: фруктовая горькая дыня против обычной горькой дыни
| Питательные ингредиенты (на 100 г) | Фрукты горькая дыня | Обычная горькая дыня |
|---|---|---|
| Калории | 18 ккал | 22 ккал |
| Горькая дыня содержание | 0,3-0,5 г | 0,8-1,2 г |
| Витамин c | 56 мг | 84 мг |
| Диетическое волокно | 2,6 г | 3,0 г |
3. Советы по избавлению от горечи (ключевые слова Hot Search)
1Метод погружения рассола: Замочите в соленую воду в течение 15 минут после срезов, нагрейте ↑ 35%
2Замораживание лечения: Заморозить 1 час, а затем оттаивание, уменьшение горечи на 40%
3Метод бланширования: Добавить масло в кипящую воду в течение 30 секунд, обсудите количество ↑ 28%
4. Инновационные способы употребления сети поесть
1Горький дыни молоко чай: Сторонники Гуандун использовали горький дыняный сок + кокосовый молоко + хрустящий бобо, а количество видов на Дуйин превысил 2 миллиона человек
2Горькая дыня мороженое: Новые продукты в японском магазине, 8 миллионов просмотров по темам Weibo +
3Горькая дыня пузырька: В паре с лаймом и мятой, Сяохонгу примечания любили более 50 000 юаней
5. Съедобные табу (врачи предполагают)
1. Для тех, у кого дефицит селезенки и желудка, не более 100 г в день
2. беременные женщины рекомендуют приготовленную пищу и контроль.
3. Люди с гипогликемией избегают еды натощак
Лето - золотой сезон для употребления фруктовой горькой дыни. Его богатое содержание витамина и минералов (особенно калий достигает 296 мг/100 г) может эффективно дополнять электролиты. Рекомендуется выбрать фрукты с полными поверхностными опухолью, похожими на выступы и равномерный цвет. Они должны быть завернуты в полиэтиленовую пленку при хранении. Лучший период потребления в течение 3 дней после покупки.
ru
