Когда принимать поливитамины во время беременности

Когда принимать поливитаминные таблетки во время беременности: ключевое руководство по научным пищевым добавкам

Поливитаминные таблетки для беременных — важный выбор для будущих мам в качестве дополнения к питанию, но когда их принимать и как выбирать, многих людей сбивает с толку. В этой статье собраны актуальные темы и научные советы в Интернете за последние 10 дней, чтобы определить время приема, выбор ингредиентов и меры предосторожности при приеме поливитаминных таблеток во время беременности, чтобы помочь вам с научной точки зрения дополнить питание.

1. Лучшее время для приема поливитаминов во время беременности

По советам специалистов акушерства и гинекологии, время приема поливитаминных таблеток во время беременности можно разделить на следующие три этапа:

2. Сравнение ингредиентов многомерных таблеток популярных брендов.

Ниже приводится сравнение основных данных пяти многомерных таблеток для беременных, которые в последнее время широко обсуждались:

3. Меры предосторожности при использовании (в центре горячего обсуждения во всем Интернете)

1.Избегайте приема вместе с таблетками кальция.: Большинство поливитаминных таблеток уже содержат кальций, и чрезмерное употребление добавок может повлиять на усвоение железа. Рекомендуется принимать одну таблетку кальция с интервалом в 2 часа.

2.Беременным женщинам с анемией необходимо обратить внимание: Если уровень гемоглобина ниже 110 г/л, необходимы дополнительные добавки железа под руководством врача. Содержание железа в таблетках Duowei может быть недостаточным.

3.Споры о том, сколько времени нужно: Профессор Ли, популярный врач на Douyin@Professor Li, отметил, что жирорастворимые витамины (A/D/E/K) рекомендуется принимать во время еды, а водорастворимые витамины (B/C) можно принимать натощак.

4.Как справиться с гиперемезисом беременных: Горячая почта Xiaohongshu рекомендует принимать многомерные таблетки в двух частях или выбирать жевательные таблетки для облегчения симптомов тошноты.

4. Советы экспертов и отзывы пользователей сети.

5. Специальное напоминание

1. Беременным женщинам с проблемами щитовидной железы необходимо обратить внимание на содержание йода в поливитаминных таблетках. За последнее время количество прочтений темы #добавка йода# щитовидной железы# превысило 20 миллионов.

2. В популярном видеоролике Kuaishou показано, что почернение стула после приема таблеток Duowei (реакция железа) — это нормально.

3. Последний «Китайский журнал перинатальной медицины» рекомендует беременным женщинам с двойней увеличивать дозировку питательных веществ под руководством врача.

Резюме: Таблетки мультивитаминов следует принимать во время беременности, начиная с периода до беременности и до лактации. Конкретное время должно сочетаться с личной конституцией и ингредиентами продукта. Рекомендуется выбирать обычные бренды, проводить регулярную оценку питания и избегать слепого приема добавок. Помните, поливитаминные таблетки не могут заменить сбалансированную диету. Свежие фрукты и овощи и высококачественный белок по-прежнему являются основой питания.