Что есть в холодном дворце, чтобы быстрее получить наилучшие результаты: 10-дневный анализ горячих точек и руководство по питанию в Интернете
В последнее время «Литература дворца Ланга» стала неожиданно популярной на социальных платформах: пользователи сети с юмором высмеивают драмы из жизни во дворце. Объединив горячие темы в Интернете за последние 10 дней (данные по состоянию на октябрь 2023 года), мы составили «план диеты холодного дворца», который одновременно соответствует интернет-мемам и практичен, чтобы помочь вам быстро выздороветь.
1. Сопутствующие данные по горячим запросам во всей сети (за последние 10 дней)
| Горячие ключевые слова для поиска | Похожие платформы | индекс тепла |
|---|---|---|
| Литература Холодного дворца | Вейбо/Дуинь | 120 миллионов |
| Диетотерапия и здравоохранение | Сяохуншу/Станция B | 68 миллионов |
| Быстро восстановить физическую форму | Байду/Чжиху | 43 миллиона |
2. Три принципа диеты в холодном дворце
1.Высокая температура и удобство хранения.: Обратитесь к физическим записям Запретного города и выберите орехи, цукаты и другие продукты длительного хранения.
2.Быстро восполните энергию: В сочетании с современным питанием, отдавая приоритет сочетанию белков и углеводов.
3.функция регулирования эмоций: Продукты, содержащие магний и витамин B, могут облегчить беспокойство.
| категория продуктов питания | Рекомендуемые ингредиенты | Эффект восстановления |
|---|---|---|
| Основные продукты питания | Клейкий рисовый пирог с красными финиками, кунжутный пирог с кунжутом | Быстрое энергоснабжение |
| белок | Вяленая говядина, тушеные яйца | восстановление мышц |
| Эмоциональный | Темный шоколад, сушеный банан | снять стресс |
3. Рецепт трехдневного восстановления (улучшенная версия Ленг Гонга)
| Питание | первый день | На следующий день | Третий день |
|---|---|---|---|
| завтрак | Имбирный сироп + ореховый пирог | Рисовые пельмени | Лонганская пшенная каша |
| Дополнительное питание | Консервы из боярышника | миндальный чай | Торт Пория |
| ужин | Сушеный тофу с пятью специями + булочки на пару | Соус из говядины + блины | Курица тушеная с грибами (консервированная) |
4. Сравнение современного питания
Сочетание традиционной диеты Ленггун с современной наукой:
• Обеспечьте себе более 20 г белка за один прием пищи.
• Ежедневное потребление не менее 1500 калорий.
• Добавьте шипучие таблетки витамина С для предотвращения сепсиса (распространенного заболевания при холодной матке в анамнезе)
5. Подборка креативных рецептов от пользователей сети.
Популярные творения от Douyin#LenggongSurvivalChallenge:
1.Салат «Императорские кухонные остатки»: Кочан капусты + кожица редиса + кунжутное масло.
2.Энергетический батончик «Подарок императорской наложницы»: Начинка из измельченного лунного пирога + уплотненный жареный рис.
3.Согревающий суп "Евнух тайно фаршированный": Пакет приправ для лапши быстрого приготовления, промытый водой + измельченные морские водоросли.
Примечание. Эта статья основана на интернет-мемах. Пожалуйста, скорректируйте свой рацион в соответствии с вашим физическим состоянием. Хотя Ленг Гонг шутит, плохое состояние здоровья в быстро меняющейся жизни действительно требует научного лечения.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
